Jak poznáte, že na vodní posteli dochází voda
- Vaše páteř není přímo na posteli, ale spíše popisuje jasný oblouk.
- Ponoříte se hlouběji do matrace než obvykle.
- Vaše hlava je vyšší než vaše páteř.
- Když ležíte na boku, vaše páteř není rovná, ale spíše mírně zakřivená.
- Otočení je obtížnější.
- Propadáte, jako byste ležel v houpací síti.
Fyzické potíže se rychle vyskytnou, když má vodní postel příliš málo vody. Může dojít zejména k napětí a bolesti krku a bederních obratlů.
Jak poznáte, že vaše vodní postel má příliš mnoho vody
- Vaše pánev a ramena neklesají dostatečně hluboko do matrace, abyste se cítili nepříjemně a měli pocit, že vám visí hlava.
- Pas je ohnutý.
- Máte pocit, jako byste se váleli po vodní posteli.
- Vodní postel se nepřizpůsobuje tvaru těla nebo se s ním téměř nepřizpůsobuje.
- Kolem těla se objevují hrbolky.
Příliš mnoho vody může způsobit napětí a bolest v oblasti ramen a šíje a bolest v oblasti hýždí a stehen. Velmi typická je také tlaková bolest v oblasti ramen nebo lopatek.
Nastavte optimální množství náplně
Optimální množství náplně se u jednotlivých lidí liší a závisí na výšce, hmotnosti a preferované poloze spánku. Proto pro nastavení potřebujete především jednu věc: osobu, která bude spát na posteli a druhou osobu, která situaci zkontroluje vizuální kontrolou.
1. Doplňte nebo vypusťte vodu
Pokud máte pocit, že je v matraci příliš mnoho vody, trochu ji vypusťte; v opačném případě přidejte trochu vody.
2. Zkontrolujte polohu
Pak vy nebo osoba, která bude spát na posteli, ležíte na své straně na posteli. Nyní druhá osoba holýma očima nebo laserem kontroluje, zda jsou kotník, ocasní kost, bederní obratle, hrudní obratle, krční obratle a atlas na stejné úrovni. Jako pomůcku můžete také použít svinovací metr nebo něco dlouhého.
3. V případě potřeby doplňte nebo znovu vypusťte
Pokud výše uvedené části těla nejsou na stejné úrovni, přidejte nebo vypusťte trochu vody a vizuální test opakujte. Tyto postupy opakujte, dokud nedosáhnete uspokojivého výsledku.
4. Test spánku
Nakonec: proveďte test spánku. Můžete si být jisti, že vaše vodní postel je správně nastavena, když máte za sebou uvolněnou a odpočinkovou noc.
tipy a triky
Prvních několik dní otestujte různá množství vody. Pokud máte pocit, že by to mohlo být ještě lepší, přidejte následující den trochu vody nebo trochu vody vypusťte, dokud nenajdete optimální úroveň naplnění.
