Jednoduché poziční závratě
Příznaky
Náhlé postavení může způsobit závratě. Závratě je porucha rovnováhy, což znamená, že ztrácíte orientaci a máte pocit, že se kolem vás pohybují předměty nebo okolí. Tento závrat může být doprovázen dalšími příznaky, jako je nevolnost, zakopnutí nebo zčernění před očima. Postiženy jsou zejména ženy a velmi štíhlí lidé.
příčiny
Existují dvě běžné příčiny polohových závratí:
Na jedné straně to může být vyvoláno krátkodobou poruchou oběhu v mozku.
Na druhou stranu porucha zadního půlkruhového kanálu ve vnitřním uchu může být důvodem pro poziční závratě: náš smysl pro rovnováhu je ve vnitřním uchu. Zde jsou utricle a sacculus umístěny s membránovou tekutinou mezi nimi, kde jsou poskytovány informace o zrychleních. Pokud je přítomna zmíněná porucha (benigní paroxysmální poziční vertigo), otolity, které jsou odpovědné za excitaci vlasů a předávají informace o zrychlení, se při náhlém pohybu uvolní. Tyto uvolněné otolity se dostanou do půlkruhových kanálů a způsobují závratě.
Závratě spojené s nemocí
Závratě však mohou být také známkou různých nemocí. To může být zejména případ, kdy závratě přetrvávají po velmi dlouhou dobu nebo pokud se přidají jiné závažné příznaky, jako jsou poruchy zraku nebo bolesti hlavy.
Následující nemoci vám mohou způsobit závratě, když vstanete:
- Nízký nebo vysoký krevní tlak
- Anémie
- Kalení tepen v mozku
- Nemoci vnitřního ucha
- Nemoci mozku
- Hypoglykemie
Co dělat proti závratím
V závislosti na příčinách závratí lze s nimi zacházet odlišně. Zde je několik tipů, jak bojovat se závratěmi:
Při vstávání se vyvarujte rychlých pohybů. Vstaňte pomalu a opatrně a dejte svému tělu čas, který potřebuje, aby si zvyklo na novou pozici.
Křeče a napětí v oblasti krku obecně podporují závratě. Zde mohou pomoci masáže nebo relaxační cvičení.
Pokud trpíte nízkým krevním tlakem, pomohou vám cirkulovat teplé a studené sprchy. Denní cvičení a spousta cvičení také zabraňují závratím v poloze.
Pokud je výtok otolitů příčinou závratí, může s vámi lékař provést různá poziční cvičení. V takzvaném manévru Epley nebo Sémont manévr se membrána vrací zpět na své místo určitými pozicemi a pohyby hlavy.
tipy a triky
Jóga a autogenní trénink také zabraňují závratím z polohy a mají také harmonizující účinek na lidské tělo.
