V závislosti na typu postele, kterou máte, mohou být vaše bolesti zad různé. V následujícím textu zjistíte, kdy mohou lamelové rošty, postele s pružinovými pružinami a vodní postele ohrozit vaše záda a co s tím můžete dělat.
Lamelový rám
Pokud máte běžný rám postele s lamelovým roštem, lze příčinu bolesti zad snadno odstranit. To samozřejmě platí pouze v případě, že za vaše bolesti zad může lamelový rošt, a nikoli matrace, která byla položena.
Bolest zad může být způsobena třemi různými problémy:
- Lamelové rámy mají téměř vždy ovládací prvky pevnosti, které lze individuálně upravit. Zde se dozvíte, jak nastavit vlastní osobní optimální tvrdost.
- Pokud váš lamelový rám nemá takový regulátor tuhosti, můžete jej dovybavit. Můžete to udělat, i když jsou jednotlivé lamely opotřebované. To se děje hlavně v oblastech, které musí nést větší váhu, například v oblasti pánve.
- V neposlední řadě může zlomená tyč způsobit bolesti zad. Zde vysvětlíme, jak můžete postupovat.
Bedna s pružinou
Pokud vás na posteli s pružinovými pružinami bolí záda, matrace je pravděpodobně příliš měkká. Bedna s pružinovými pružinami jsou k dispozici v různých stupních tvrdosti, od velmi měkkých (1) po velmi tvrdé (5). Nejsou však standardizovány, takže postele různých značek a stejný počet čísel tvrdosti mohou mít různou tvrdost. Proto je důležité, abyste měli před nákupem dostatečný vzorek, abyste mohli rozhodnout o správném stupni tvrdosti.
Matrace se také časem opotřebovávají a v posteli se vytváří jakási prohlubeň. To je také velmi škodlivé pro záda a může to způsobit bolest. V tomto případě bohužel, i když je matrace příliš měkká, nelze toho mnoho udělat: je potřeba nová matrace.
Vodní postel
Pokud vám vodní postel způsobuje bolesti zad, je to kvůli nesprávnému množství náplně: Pokud je v matraci příliš málo nebo příliš mnoho vody, páteř není rovná, což může vést k bolesti zad a ramen. Zde zjistíte, jak správně upravit vodní postel tak, aby byla na zádech snadná.
tipy a triky
Pokud vás postel trápí bolesti zad, je téměř vždy příliš měkká. Při nákupu proto věnujte zvláštní pozornost správnému stupni tvrdosti.
